do czego

Jak dla mnie to w pewnym sensie fikcja , do takich rozwazan potrzeba badan labolatoriow i bog wie czego jeszcze , my to sobie mozemy gdybac ...

grzechu6624 takiej typowej, gdzie jest wyliczone wszystko dokladnie czego i po ile gram, to nie mam. stosuje sie do ogólnych zasad odpowiedniego odżywiania, staram sie jesc te 7 posiłków dziennie, ale nie zawsze własnie mam możliwosci Zmieniony przez - AnarchistA w dniu 2013-01-05 14:03:29

Ćwicze na siłce od 15 roku życia. W wieku 17 lat brałem kreatyne, itp. Masy MIĘŚNIOWEJ troche mam. WIec poszukuje jakiegoś wspomagania zemy ją polepszyć jakościowo i bardziej ukształtować. A co do odchudzania powiecmy ze nie mam z czego.

buhahaha hahahahahahahahahah za co ? ok dam 400 zł temu co jest w stanie zapewnic mi 100 % tego za co zapłace jesli nie bedzie w stanie oddaje mi 800 zł bo rozumiem ze wpadasz do mnie robisz mi badania pomiary i rozpisujesz wszystko dokladnie czego ile potrzebuje

To własnie powtarzam wile razy-należy uważnie obserwować reakcje organizmu-w tym mięsni-kontrolować i wyczuwac-czego potrzebują.Kto to dopracuje do perfekcji-ten osianie sukces w tym sporcie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Storm i owszem. Ale daj sobie spokój z shockiem. NO Xlode Shotgun White flood jeśli już coś. Co do tkanki tłuszczowej to od czego jest redukcja? :D

[...] osoby to coś ci powiem. Za dużo pytań zadajesz. Poczytaj o suplach najpierw. Z twojej wyżej wypowiedzi wnioskuje że chciałbyś wszystkiego spróbować po trosze i sam nie wiesz czego chcesz. Najpierw napaliłeś się na storm'a + Shock'a a teraz znowu zmieniasz zdanie. Pure power jest spoko jak chcesz odpocząć od wszelkiej maści stymulantów bądź jak [...]

wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo!!wlasnie wiem czego mi brakuje,poprostu nieraz wegli nieraz bialka dlatego kupilem sobie wegle i bialko osobno zeby uzupelniac a nie jakis gajner!! Mam sklonnosci do odkladania tlusczu w okolicy brzucha ale nie jest az tak zle!!Jakie carbo jest najlepsze na uzupelnianie nie tylko po treningu??Endo nie jestem [...]

[...] z ziemniakow i w takiej postaci uznajesz je za robione z ziemniakow . no chyba ze jestem w ogole w bledzie i zle zrozumialem , to mnie wyprowadz z bledu jesli sie dopytam z czego bylo to robione dokladnie , to sie przypomne. co do nadinterpetacji - mozliwe , jakos przez ten zwrot co wzielem poprzednim poscie w kursywe odebralem go jakos tak [...]

Z czego wynikają takie restrykcje, jeszcze do niedawna było bardziej liberalnie ? Za dużo nowych userow pimpowalo "swoje" środki.

Dokladnie, bialko jako suplement dodajesz do diety jesli masz braki w niej , a nie zastepujesz zamiast posiłków tu masz kalkulator kalori , wrzucaj tu posilki i bedziesz wiedział ile zjadasz czego z normalnego jedzenia http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Zacznij od jakiejkolwiek i juz bedzie duzo. Jak juz wejdziesz w ten nasz swiat maniakow obijania siebie nawzajem, i wymeczania sie z wlasnej woli. Powoli dojdziesz do tego co cie kreci najbardziej bo ty teraz nawet nie wiesz czego chcesz. Mess with the best die like the rest :P

Całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (61 kg): 3331 kcal Z czego, wartość kaloryczna poszczególnych posiłków powinna się rozłożyć w sposób następujący ( oczywiście nie musi to być dokładność co do 1 kcal- powiedzmy odchylenie może się wahać w granicach +/- 5%): Śniadanie 833 kcal (+/- 42 kcal) Drugie śniadanie 333 kcal [...]

no to masz problem kupiles cos czego nie mozesz zamontowac i masz problem do kogos kto ci chce pomoc ?? zastanow sie troche

[...] zacznij wyciskac stojac w pelnym zakresie ruchu, bo domniemam ze te 100kg na barki jest wykonane siedzac w dodatku do linii uszu. Olewasz Przysiady i Martwe, wiec nie ma co liczyc na cud - brak okreslonej periodyzacji rowniez rzuca sie mocno w oczy, sam nie wiesz czego chcesz robiac co trening inne ulozenia/serie/powtorzenia - oglupiasz organizm.

Jem codziennie ok 250g białka z czego 220-230 zwierzęcego - ważę 95kg. Nie chcę więcej bo ostatnio jadłem dużo to mnie zakwasiło i miałem okrutne problemy trawienne. Na noc jem ZMA scitec, ale wstaję rano i wszystko mnie boli.(redukcja) Biorę się do czytania tego co TomQ wkleił :-)

Dzięki za konkretną odpowiedź! Rozumiem ze nie mam się czego obawiać? A co do zdjęć to chciałem dodać w tamtym temacie ale dostałem info ze mam za mały straż na forum i nie mogę. Pozdrawiam!

[...] to samo pudelko. To nie jest wal - po prostu zobacz dokladnie jaki gainer - a wlasciwie ile go kupiles Dla przypomnienia powiem ze sa opakowania : 1000g, 3000g, 4500g z czego 2 i 3 pozycja to to samo opakowanie - po prstu wsypana jest odpwiednio mniejsza dawka Nie powinien byc to wal o ile kupiles 3kg - jesli kupowales 4,5kg i dostales 3kg [...]

zależy od czego małą przerwę bo jeśli chodzi Ci o zdrowe odzywianie przerwy bym nie robił okazji do robienia jest mnóstwo w calym roku

[...] z fotki.pl i faktycznie tam był spam. Ale mówisz że po tym 3 stronach gdy wrzuciłem swoje fotki to się zrobił spam? Troche dziwne bo to było dość proste pytanie i nie wiem z czego by mieli sobie robić zarty ;p Jesteś pewien że na 4 stronie gdy już dałem linka do uploadowanych fotek to się zrobił syf? Nie było tak przypadkiem że spojrzałeś na 1sze [...]